CBD EN SLAAP, CBD OLIE VOOR BETERE SLAAP

CBD EN SLAAP, CBD OLIE VOOR BETERE SLAAP

Een beter begrip van de relatie tussen CBD en slaap: stress, angst, professionele of familiale zorgen, we plannen, malen over onze dagelijkse problemen, we denken na terwijl we proberen die kostbare slaap te vinden die we nodig hebben.

De gevolgen van slaapgebrek zijn talrijk; vermoeidheid, energieverlies en slaperigheid overdag doen ons beseffen hoe belangrijk een goede, regelmatige en herstellende slaapcyclus is.

De afgelopen jaren is de relatie tussen CBD en slaap veelvuldig in de media besproken en is cannabidiol naar voren gebracht vanwege de voordelen die het zou kunnen hebben voor de slaap.

Dus CBD en slaap, wat is de rol van dit cannabinoïde dat wordt gepresenteerd als de sleutel tot het einde van slapeloosheid?

Pour tout savoir sur le lien entre CBD et sport en quelques minutes:

Wat is CBD olie ?

CBD, voluit cannabidiol genoemd, is een cannabinoïde, wat betekent dat het een component is van hennep.

Er zijn honderden cannabinoïden in hennep, en elke cannabinoïde heeft verschillende interesses en voordelen.

In tegenstelling tot THC (een verboden stof), is CBD niet psychoactief en veroorzaakt het geen euforie of schadelijke bijwerkingen.

CBD biedt dus voordelen zonder de ongewenste psychoactieve effecten. De Wereldgezondheidsorganisatie heeft verklaard dat het veilig is voor de volksgezondheid en geen risico op verslaving met zich meebrengt.

Wat zijn de oorzaken van slapeloosheid?

Om de relatie tussen CBD en slaap beter te begrijpen, is het eerst belangrijk om onderscheid te maken tussen de verschillende soorten slapeloosheid en hun oorzaken.

De meest voorkomende zijn: nachtelijk ontwaken, moeilijk in slaap vallen en vroeg ontwaken in de ochtend.

De oorzaken van deze slaapstoornissen worden meestal geassocieerd met stress, angst, depressie, overmatig lawaai, schermgebruik of blootstelling aan licht voor het slapengaan.

In 2017 toonde een studie uitgevoerd door Newpharma (Newpharma Studie) onder 2.300 deelnemers van verschillende leeftijden en geslachten aan dat 75% van de ondervraagden last heeft van slapeloosheid.

Daarvan heeft meer dan 70% moeite om in slaap te vallen of wordt ‘s nachts wakker. Iets minder dan 10% van de ondervraagden heeft overdag last van slaperigheid en slechts 10% van de respondenten vindt dat ze voldoende slaap krijgen.

Verband tussen CBD en slaap:

CBD, of cannabidiol, is een molecuul dat wordt gewonnen uit hennep. Het wordt sinds het midden van de 20e eeuw bestudeerd vanwege zijn therapeutische eigenschappen bij angst, chronische pijn en slaapstoornissen.

Het verband tussen CBD en slaap is voornamelijk gebaseerd op het vermogen van CBD om ons angstniveau te verlagen.

Door angst te verminderen kan CBD het inslapen vergemakkelijken, de fase van diepe slaap verlengen, de circadiane ritmes reguleren en de frequentie van nachtelijk ontwaken verminderen.

Door op angst in te werken, kan CBD de meeste slaapstoornissen verminderen.

“Bij angstige mensen zorgt CBD er niet voor dat ze in slaap vallen zoals een slaapmiddel, maar de angstremmende werking ervan richt zich op de oorzaak van slapeloosheid: angst, door een van de serotonine-receptoren te activeren,” aldus Nicolas Authier, farmacoloog.”

Le Figaro “CBD, het nieuwe eldorado voor mensen met slapeloosheid?”

Science Eye: CBD en slaapstoornissen

In de afgelopen jaren zijn er talloze wetenschappelijke studies uitgevoerd die het verband tussen CBD en kwalitatieve slaap aan het licht brengen.

De waarachtigheid van de voordelen van CBD die worden gepresenteerd als het verminderen van slaapstoornissen en slapeloosheid wordt steeds meer gedocumenteerd.

De associatie tussen CBD en slaap zou dus een van de antwoorden kunnen zijn voor mensen die lijden aan slapeloosheid.

In een recent onderzoek naar de relatie tussen CBD en slaap, gepubliceerd in de National Library of Medicine, hebben onderzoekers het directe verband kunnen aantonen tussen CBD en de algehele verbetering van de slaapkwaliteit.

Dit onderzoek richtte zich op mensen die leden aan chronische slapeloosheid, nachtelijk ontwaken en moeite hadden met in slaap vallen.

“Gemiddeld genomen verbeterden angst en slaap voor de meeste patiënten, en deze verbeteringen bleven behouden in de loop van de tijd. Bij de eerste maandelijkse evaluatie na de start van de CBD-behandeling ondervond 79,2% (57/72) en 66,7% (48/72) van alle patiënten een verbetering in angst en slaap.”

CBD olie slapen – National Library of Medicine –

In een andere studie die in december 2018 is gepubliceerd op PubMed Central, hebben onderzoekers aangetoond welke rol CBD speelt bij het reguleren van serotonine en het verminderen van angst.

Over het algemeen leidt herhaalde behandeling met een lage dosis CBD tot pijnverlichting, voornamelijk door activatie van TRPV1, en vermindert het angst door activatie van de 5-HT1A-receptoren.

Wat zijn de effecten van CBD op de slaap?

Om de relatie tussen CBD en slaap te begrijpen, is het belangrijk om te weten welke effecten CBD heeft op ons lichaam.

CBD beïnvloedt verschillende receptoren in ons lichaam, waaronder de CB1- en CB2-receptoren van het endocannabinoïdesysteem.

CB1-receptoren zijn overal in het lichaam aanwezig, en door met hen te interageren, beïnvloedt CBD emotionele reacties en stemming, waardoor stress en angst voor het slapengaan worden verminderd.

CB2-receptoren bevinden zich in het perifere zenuwstelsel en kunnen ontstekingen en pijn verminderen door spierontspanning te bevorderen.

De werking van CBD op CB1-receptoren helpt stress te verminderen en bevordert een snellere inslaap. Deze activatie van CB1-receptoren is de belangrijkste link tussen CBD en slaap.

De activatie van CB2-receptoren zorgt voor algehele spierontspanning. Andere onderzoeken tonen ook een verband aan tussen deze receptoren en de regulatie van slaapcycli, verhoging van diepe slaap en vermindering van nachtelijk ontwaken.

Le Figaro “CBD, het nieuwe eldorado voor mensen met slapeloosheid?”

Welke CBD-olie moet je kiezen voor een betere slaap?

Het kiezen van de juiste CBD-olie om beter te kunnen slapen is geen gemakkelijke taak. Het internet staat vol met CBD-producten en het vinden van degene die bij jou past, kan soms lastig zijn.

Hier zijn enkele criteria om je te helpen bij het kiezen van je CBD-olie, zodat CBD en een goede nachtrust perfect samengaan:

• Kwaliteit: Het verband tussen CBD en slaap ligt in de kwaliteit van de olie die je gebruikt. De prijs kan een goede indicatie zijn, een te lage prijs kan wijzen op een lagere kwaliteit.

• Herkomst: Kies voor een CBD-olie uit Europa, bij voorkeur uit Zwitserland of Frankrijk. Vermijd CBD-oliën uit de VS, het VK of China. De regelgeving met betrekking tot het gebruik van pesticiden en GGO’s is daar veel minder streng dan in Europa. Controleer of de laboratoriumtesten van de CBD-olie beschikbaar zijn op de productpagina van de website.

• Samenstelling: Kies een CBD-olie waarvan de samenstelling is ontwikkeld om je slaap te verbeteren. De formulering moet bestaan uit meerdere ingrediënten die gecombineerd zijn om je te helpen beter te slapen.

• Inhoud: De dosering moet duidelijk zijn en gericht zijn op het vergemakkelijken van het gebruik van de CBD-olie die je gaat kiezen.

Het is daarom essentieel om uw CBD-olie zorgvuldig te kiezen voor een betere slaap. PureSkills CBD-oliën voor slaap bieden duidelijke informatie over al deze punten.

Welke dosering CBD is effectief tegen slapeloosheid?

Druppels, percentages, gewichtsberekeningen, 10%, 20%, 30% CBD…

Het kan lastig zijn om wegwijs te worden in al deze onduidelijke informatie. De juiste dosering is essentieel voor de effectiviteit van CBD-olie, ongeacht de kwaliteit ervan.

Als u CBD wilt gebruiken om beter te kunnen slapen en slapeloosheid te bestrijden, is het belangrijk om de juiste dosering CBD te kennen om de effectiviteit van uw olie te waarborgen.

Deze dosering van CBD moet van tevoren worden bedacht en berekend, en de aanbevolen dosis moet duidelijk aan u worden gecommuniceerd om de inname te vergemakkelijken en de effectiviteit ervan vanaf de eerste nachten te garanderen.

U kunt op de knop “CBD olie slapen” klikken, zodat CBD en slaap eindelijk de perfecte combinatie worden om rustig te kunnen slapen.